繪本創作療癒課程
繪本創作療癒課程由陳璐茜老師帶領，她引導我們通過色彩和圖像來表達內心深處的情感。我特別喜歡其中的繪本師資培訓班，這裡的活動有點像團體藝術治療，大家會在課堂上分享彼此內心的創痛。在那一刻，淚水流下，卻也感受到無比的支持與理解。對我來說，看著那些情感傷口一一轉化為筆下的色彩，這是一種能量的釋放與療癒。而在這個過程中，我也結識了一群擁有相同興趣的朋友，這是我最大的收穫。
園藝療癒課程
園藝療癒課程讓我有機會在自家的陽台上進行一系列的種植實驗。通過種植盆栽，我學會了適者生存的道理：有些植物在陽光與雨水的滋潤下茁壯成長，而有些卻無法適應這片環境。這個過程中，有很多盆栽死去了，但也有一些奇蹟般存活，這些植物教會我即使在困難中也能尋找到生命的力量。園藝療癒課程不僅幫助我連接自然，也給了我一種滿足感，因為我看著自己的努力開花結果。
在地小旅行療癒課程
在地小旅行是一種非常特別的療癒方式。我參加過桃園和新竹的在地導覽活動，這些活動讓我深刻體驗到隱藏在平凡日常中的不凡故事。在一片片稻田與小徑中漫步，陽光灑在身上，微風輕拂，這一切都讓我感受到無比的平靜與幸福。這些旅行不僅是對外在風景的探索，更是對內心的深度旅行。這樣的經歷讓我更了解台灣這塊土地，也讓我在旅程中遇到的點點滴滴深深留在記憶中。
寫作療癒課程
相較於音樂和繪畫，寫作一直是我最容易表達內心情感的方式。每當我拿起筆，或者在電腦上敲打鍵盤，原先壓抑的情緒就如同潮水般湧出，讓我能夠釋放壓力、理清思緒。寫作療癒課程教會我如何通過書寫來理解自己，並找到解決問題的方法。書寫的過程中，我常常會意識到自己真正的需求，並能夠以更理性和冷靜的方式面對生活中的挑戰。這是一個簡單而深刻的自我療癒過程。
營養學療癒課程
營養學療癒課程是我在一次偶然中發現的，但它卻改變了我對飲食與健康的看法。在閱讀《吃的營養科學觀》後，我意識到營養對情緒和心理健康的巨大影響。特別是B群維生素的補充，不僅讓我的情緒穩定了許多，也改善了我的能量水平。我還學會了如何通過飲食來照顧自己的身體，這些知識對我的日常生活產生了深遠的影響。營養學療癒課程不僅幫助我提升了生活品質，也讓我更好地照顧自己和家人。
結論
通過這些療癒課程的學習和實踐，我不僅更好地理解了自己，也找到了多種有效的方式來應對生活中的挑戰。我鼓勵大家嘗試不同的療癒課程，找到最適合自己的療癒方式。無論是繪畫、種植、旅行、寫作，還是通過營養來改善情緒，這些課程都能幫助你一步步走向內心的平靜與健康。
附加資源或推薦閱讀
如果你對這些療癒課程感興趣，可以查閱相關書籍或參加當地的課程。我也會不定期分享更多有關自我療癒的心得與方法，讓我們一起在這個過程中成長與療癒。
常見問題解答 (FAQ)
療癒課程適合哪些人？ 療癒課程適合所有對改善心理健康、釋放壓力感興趣的人，無論年齡和背景。
這些課程需要多長時間才能看到效果？ 每個人的體驗不同，有些人可能在幾週內看到效果，而有些人可能需要更長時間。